فرسودگی بیش از کار بیش از حد است. فرسودگی شغلی احساس خستگی شدید ، طولانی مدت و ناامیدی است که در اثر مواجهه با استرس مربوط ایجاد می شود. علائم این بیماری شامل خستگی هیجانی ، بیگانگی از فعالیت های مرتبط با شغل و کاهش عملکرد برای نامگذاری چند مورد است.
آموزش قدرت را برای کاهش وزن شروع کنید
2. رژیم غذایی با پروتئین بالا را دنبال کنید
سرکه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید